کتاب روان‌شناسی ارباب احساسات خودت باش ترجمه مریم قره‌داغی

کتاب روان‌شناسی ارباب احساسات خودت باش: راهنمای عملی برای غلبه بر منفی‌گرایی و مدیریت بهتر احساسات

این کتاب به شما کمک می‌کند:

• متوجه شوید که  احساسات چه هستند و چگونه بر زندگی شما تاثیر می‌گذارند.
•  متوجه شوید که احساسات چگونه شکل می‌گیرند و چگونه می‌توان از آن برای رشد شخصی شما بهره برد.
• احساسات منفی را شناسایی کنید و یاد بگیرید چگونه بر آنها غلبه کنید.
• داستان خود را تغییر دهید تا کنترل بهتری بر زندگی خود داشته باشید و آینده قانع‌کننده‌تری را بسازید.
• ذهن خود را دوباره برنامه‌ریزی کنید تا احساسات مثبت تری را تجربه کنید.
• با احساسات منفی کنار بیایید و ذهن خود را تغییر دهید تا موارد مثبت بیشتری را ایجاد کند.
• تمام ابزارهایی که برای شروع شناخت و کنترل احساسات نیاز دارید به دست بیاورید.